image

Hoe werkt het? Workout fads komen en gaan, maar vrijwel geen ander trainingsprogramma is zo blijvend als yoga. Het is al meer dan 5000 jaar geweest. Yoga doet meer dan verbranden calorieën en toon spieren. Het is een totaal lichaamswerk die combineren met versterking en rek, met diep ademhaling en meditatie of ontspanning. Er zijn […]

image

Gezond eten is een balans. Af en toe is het goed om taart voor het avondeten of een lekker stukje taart te eten. Teatime is een traktatie, maar het is ook belangrijk om te herkennen wanneer we dingen te ver gaan. Onverschillig eten moet worden genoten en genieten, maar slechts af en toe – het […]